Verjetno ga imajo vse vaše znanke, prijateljice, sodelavke. Celulit namreč. Verjetno ni dneva, da v krogu žensk ni omenjen. Posebej spomladi postane celulit problem številka 1!

Ker je verjetno ena sama resnica: ne glede na to, kako težko je izgubiti kilograme in obdržati s trudom pridobljeno težo, je težje izgubiti celulit.

Celulit je postal ženski problem številka 1! Zakaj?

Le zakaj imam jaz celulit?

Jaz! Seveda, spet jaz! Ste že večkrat sami sebi postavili takšno vprašanje? Naj vas potolažim: niste čisto sami krivi! A ravno zaradi tega, ker imate določene "prednosti" za razvoj in pojav celulita, bi morali še posebej paziti na način življenja in posebej način prehranjevanja.

Kako pa naj vem, ali imam "predispozicije" za nastanek celulita?! In kako naj pazim, da ga ne dobim ali ne poslabšam stanja, če ga že imam?!

Kako se naj znebim celulita?

Če se nikakor nočemo, ne moremo sprijazniti s »pomarančo« na naših stegnih, zadnjici, trebuhu in morda še kje, se moramo odpraviti v bitko. A kot vsaka bitka, je lahko tudi ta izgubljena že na samem začetku, če ne poznamo sovražnika. Kdo je sovražnik?! Celulit, jasno!

Vztrajnost je najbolj čudovita lastnost človeka.Ženske znamo biti vztrajne! Hkrati je vztrajnost najbolj želena  lastnost, če želimo za celulitom zaloputniti vrata. Enkrat za vselej! Enkrat za vselej?

Moje enkratno telo

Ste zadovoljni s svojim telesom? Niste? Zakaj ne?

Naše telo odraža nas odnos do nas samih. Kako se imamo radi. Ali se nimamo.

Če imamo radi sebe in svoje telo, potem vse, kar počnemo, delamo za dobro našega telesa. Saj nam vendar naše telo daje toliko užitkov, kajne?

Smrt debelosti ali hujšanje nič več Sizifovo delo (1.del)

Poznate Sizifa? Grški mitološki kralj, ustanovitelj Korinta, ki so ga bogovi za grehe kaznovali tako, da je moral valiti skalo navkreber hriba. A takoj, ko je prišel na vrh, se je skala skotalila nazaj.

Sizifovo delo. Nesmiselno delo, nesmiselno početje. Vas spominja na vaš trud, da bi shujšali?

Smrt debelosti ali hujšanje nič več Sizifovo delo (2.del)

Če sedaj vemo, kaj je debelost (o tem ste lahko prebrali v 1.delu članka Smrt debelosti ali hujšanje nič več Sizifovo delo z naslovom Kaj je debelost?), zakaj smo potem debeli?!

Sodelavka ves dan "melje" nekaj po ustih, pa je bolj suha, kot sem jaz? Saj skoraj nič ne jem. Med malico v službi kakšno štručko, pa pozno popoldne kosilo z družino. Zakaj sem potem debel/a?

Smrt debelosti ali hujšanje nič več Sizifovo delo (3.del)

Sedaj vemo, kaj je debelost. Prav tako vemo, da je "dežurni" krivec inzulin. A inzulin je "nemočen", če mu sami ne vzpostavljamo pogojev za njegovo "škodljivo" delovanje.Vse to ste lahko prebrali v prvem in drugem delu članka.

Ja, in tako se vrnemo k sebi! Seveda, saj človeški organizem deluje bolj ali manj enako pri vseh. Razlike, če ne gre za bolezen, so majhne. Kaj torej delamo, da škodimo sebi in svojemu zdravju?

Ne hujšanje, sprememba načina življenja (1.del)

 Ni pomembno, koliko in kakšne shujševalne diete ste že poskusili. Če je odvečna teža še vedno vaš problem, niso dale dolgotrajnega pozitivnega rezultata.

Vsaka shujševalna dieta, posebej rigorozna, je velik stres za telo, velikokrat nezdrava in z njo dosežete predvsem poznan »jo-jo« efekt. Se sploh zavedate, kako z nepravilnim hujšanjem škodite sebi, svojemu zdravju in lepoti?

Ne hujšanje, sprememba načina življenja (2.del)

V prvem delu članka Ne hujšanje, sprememba načina življenja  smo spoznali, kako zelo lahko škodimo svojemu zdravju in lepoti z nepravilnim hujšanjem.

Če smo predebeli, imamo preveliki delež maščobnih zalog, in največkrat tudi preveliko težo ("kilogramska suhica" ima lahko prav tako prevelik delež maščobnih zalog, a ne mišične mase in je dehidrirana), moramo shujšati!  Kako hujšati, da bo hujšanje uspešno?

Kaj je zdravo prehranjevanje?

Čisto na kratko: prehranjevanje, ki dolgoročno ne vpliva negativno na naše zdravje. Kaj sploh to pomeni? Zakaj dolgoročno?

Če zaužijemo strupene gobe, takoj vemo, da so bile za nas nezdrave. Zakaj? Ker se je njihov negativen učinek na naše zdravje pokazal kmalu potem, ko smo jih jedli.

In če se negativen učinek ne pokaže takoj? Je res vse zdravo, kar jemo?

Kaj sploh je hrana?

Hrana je vse, kar uživamo.

V bistvu predstavlja tri skupine, ki imajo vsaka zase svojo vlogo v organizmu. To so maščobe, beljakovine in ogljikovi hidrati.

Pomembno je, da uživamo živila iz vseh treh skupin, a zdrava!

Veste, katera so zdrava?

Zakaj brez vode ni življenja?

Najprej seveda življenja. In zdravja. A če bi hoteli poiskati najbolj pomemben dejavnik naše lepote, potem bi prav tako morali izbrati vodo.

Je to sploh čudno, če je voda najbolj pomemben del nas samih? Veste, da brez zadostne količine vode hujšanje ne bo uspešno?

Znate piti vodo?

Kakšno neumno vprašanje?!Morda niti ne! Ni vseeno, kdaj pijemo vodo in koliko je popijemo!

Torej, znate piti vodo?

Sol veže vodo v telesu...  in ostale resnice o soli

Vam je hrana vedno premalo slana? Si jed največkrat dosolite, preden jo poskusite?

So vaše besede: Pač imam rad/a slano! Jedi brez soli so brez okusa! Škoda za vaše zdravje in vašo lepoto!

Gibanje, sprejmite ga in začnite uživati

Neverjetno, kako lahko ženske pet ur »dirkamo« po stanovanju s sesalcem, krpami za brisanje prahu in metlo za pajčevine, a ko nas partner povabi na polurni tek, samo odkimamo z glavo. Hvalabogu, imamo vsaj mir in lahko čistimo dalje!

Če ste našli sami sebe v tej skupini, se spremenite! Čimprej, tem bolje! Zaradi sebe in ljudi, ki jih imate radi!